Sommaire : recettes Weight Watcher et équivalences Smartpoints

Sommaire des recettes

informations nutritionnelles et équivalences en Smartpoints

SmartPoints : Unité de comptage élaboré par Weight Watcher, programmes et informations disponibles sur le site officiel disponible ici.

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Les équivalences en Smartpoints (SP) sont indiquées par portion / par unité.

Le sommaire classe les recette par ordre croissant de SP.

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Code recettes :

[VG] = Recette végétarienne

[VGN] = Recette végétalienne

Sommaire en cours de construction

Les anciens articles du blog seront progressivement mis à jour et ajouté à ce sommaire, les nouveaux y apparaitront au fur et à mesure et seront signalé par un Nouveau !

Les Entrées

Tapas moules à l'espagnole - 1 SP

[VG] Naans pomme camembert - 4 SP Nouveau !

Salades et lunchbox

[VG] Salade d'avocat et pois chiche à la feta - 6 SP Nouveau !

[VGN] Taboulé de quinoa au tofu - 9 SP  Nouveau !

[VG] Salade tiède méditerranéenne au quinoa - 10 SP

[VG] Salade de quinoa, concombre, feta, grenade - 10 SP Nouveau !

Les Plats

Poêlée de pommes de terre paysannes - 6 SP

Gratin de saumon au brocoli et pomme de terre - 7 SP Nouveau !

Tournedos de dinde à la moutarde - 7SP Nouveau !

Crevettes curry et coco - 7 SP

[VGN] Tajine de fenouil aux deux olives  - 7 SP

Lasagnes de saumon aux épinards -Arial 8 SP Nouveau !

Coquilettes crevettes et cèpes façon risotto - 9 SP

[VG] Gnocchis à la sauce tomate - 9 SP Nouveau !

Parmentier de la mer (saumon et crevettes) - 9 SP Nouveau !

Spaghettis saumon et fondue de poireaux - 9 SP 

[VG] Gratin de brocoli au gorgonzola - 11 SP

[VGN] Spaghetti sans gluten à l'écrasé de chou-fleur -  11 SP

Riz au four valencien - 14 SP

Feuilleté au fromage - 27 SP

Les Desserts

[VGN] Nems sucrés abricots et amande - 2 SP

[VGN] Verrines givrées coco framboise - 5 SP

Les En - Cas

[VGN] Bouchées de quinoa soufflé au chocolat - 1 SP

[VGN] Gaufres à la farine de Teff façon pain d'épices - 3 SP

Barres de céréales sésame et flocons d'avoine - 3 SP

Muffin chocolat framboise - 4 SP Nouveau !

Gaufres sans sucre et sans gluten à la vanille - 6 SP Nouveau !

Bowlcake protéiné - 10 SP Nouveau !